更多>>万博体育ManbetX
您现在的位置:首页 > 其他专题 > 正文其他专题

增加自制力的方法要点

作者:重庆戒网瘾,重庆封闭管理 来源:重庆问题孩子,重庆特训 点击:805 次 发布时间:2012-05-14

    1、控制自己的时间


   时间虽不断流逝,但也可以任人支配。你可以选择时间来工作、游戏、、休息、烦恼......。虽然客观的环境不一定能任人掌握,但人却可以自已制定长期的计划。当我们能控制时间时,就能改变自己的一切。让自己每天的生活过得充实无隙,今日事今日毕。生命就是时间,把握时间,就是掌握生命。


   2、控制思想


   我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住:幻想在经过刺激之后,将会实现。 


   3、控制接触的对象


   我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象;但是我们可以选择共度最多时间的同伴,也可以认识新朋友,找出成功的楷模,向他们学习。 


   4、控制沟通的方式


   我们可以控制说话的内容和方式。记住:我们谈话的时候,是学不到任何东西的,因此,沟通方式最主要的,就是聆听、观察以及吸收。当我们(你和我)沟通时,我们要用信息来使聆听者获得一些价值,并彼此了解。 


   5、控制承诺


   我们选择最有效果的思想、交往对象与沟通方式。我们有责任使它们成为一种契约式的承诺,定下次序与期限。我们按部就班,平稳地实现自己的承诺。 


   6、控制目标

   有了自己的思想、交往对象以及承诺之后,就可以定下生活中的长期目标,而这个目标也就成为我们的理想。你和我都有极高的理想,以及生活的一项计划,这就给了我们信心与勇气。


   7、控制忧虑


   一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于会威胁自己价值观的事,都会有情感上的反应。大家都知道,人的一生中,种瓜得瓜,种豆得豆。人们必须为自己的行为负责。在漫长的人生旅途中,我们必须面对各种困难,而从事具有挑战性的工作。自我的满足感,是在不断的努力中获得。人生的真正报酬,决定于贡献的质与量。不论长期或短期,我们因自己所播的种子,而得到收获。如同我们的职业,必须先提出劳务,才能谈论薪金和各种福利事项。